رشد شبانه در بازار ارز

اقتصاد

رشد شبانه در بازار ارز

رئیس اتحادیه نمایشگاه داران و فروشندگان خودرو تهران به خریداران خودرو توصیه کرد اگر به فروشندگان غیر مجاز مراجعه شود یا فریب تبلیغات فضای مجازی را بخورند که با چند میلیون ارزان تر خودرویی را بخرند قطعا ضرر می کنند و سرمایه خود را از دست می دهند.

تسنیم نوشت: رئیس اتحادیه نمایشگاه داران و فروشندگان خودرو تهران به خریداران خودرو توصیه کرد اگر به فروشندگان غیر مجاز مراجعه شود یا فریب تبلیغات فضای مجازی را بخورند که با چند میلیون ارزان تر خودرویی را بخرند قطعا ضرر می کنند و سرمایه خود را از دست می دهند.

همزمان با افزایش قیمت ها در بازار ارز، بازار خرید و فروش خودروهای مونتاژی نیز با رشد قیمت روبرو شده، به نحوی که در برخی خودروها رشد قیمت ها تا ۲۰ میلیون تومان است. درحال حاضر معامله ای در بازار صورت نمی‌گیرد اما رفتارهای هیجانی که به واسطه تغییرات نرخ ارز در بازار ایجاد شده فروشندگان را در فروش محصولات مردد نموده و آنها قیمت های بالایی را برای محصولات عنوان می کنند.

در همین زمینه سعید موتمنی رئیس اتحادیه نمایشگاه‎‎داران و فروشندگان خودرو تهران گفته است: اکنون در بازار خودرو هیچ جنب و جوشی دیده نمی شود. می توان گفت بازار به خواب رفته از طرفی قدرت خرید مردم کاهش یافته و همین طور روشن نشدن جزئیات واردات خودرو سبب شده مشتریان همیشگی بازار، منتظر روشن شدن این موضوعات به ویژه واردات خودرو باشند. اما در روزهای اخیر که قیمت دلار در بازار آزاد در حال افزایش است و همین امر خودروها را گران کرده است.

موتمنی در پاسخ به این سوال که آیا اکنون زمان مناسبی برای خرید خودرو است؟ گفت: اگر با این دید که خودرو یک کالای مصرفی است و برای مصرف روزمره قرار است مورد استفاده قرار گیرد خیلی تفاوتی ندارد و در هر شرایط که احساس نیاز داشته باشیم باید خودرو را خریداری کنیم. اما اگر بخواهیم با دید سرمایه گذاری و سوددهی آن را بخریم شرایط فرق دارد و مواردی چون نرخ دلار و بحث واردات در آن نقش دارد و سرمایه گذار هم صبر می کند تا در یک شرایط مناسب تری اقدام به خرید کند.

رئیس اتحادیه نمایشگاه داران و فروشندگان خودرو تهران به خریداران خودرو توصیه کرد برای خرید خودرو حتما به واحدهای صنفی معتبر که دارای پروانه کسب هستند مراجعه کنند در این صورت اگر مشکلی هم به وجود بیاید قابل حل است؛ اما اگر به فروشندگان غیر مجاز مراجعه شود یا فریب تبلیغات فضای مجازی را بخورند که با چند میلیون ارزان تر خودرویی را بخرند قطعا ضرر می کنند و سرمایه خود را از دست می دهند

در حال حاضر تیبا با افزایش یک میلیون تومانی با قیمت ۲۰۰ میلیون تومان، ساینا اس با افزایش دو میلیون تومانی ۲۱۸ میلیون تومان، کوئیک پلاس با افزایش یک میلیون تومانی ۳۰۶ میلیون تومان و کوئیک اس با افزایش سه میلیون تومانی با قیمت ۲۶۶ میلیون تومان در بازار به فروش می رسد.

همچنین در محصولات ایران خودرو نیز دنا پلاس توربو ۶ دنده دستی با افزایش ۵ میلیون تومانی با قیمت ۴۸۱ میلیون تومان، پژو پارس با افزایش دو میلیون تومانی با قیمت ۳۱۸ میلیون تومان، و پژو ۲۰۶ تیپ سه با افزایش سه میلیون تومانی با قیمت ۳۴۴ میلیون تومان مورد معامله قرار می گیرد.

انفجاری که بیت کوین به پا کرد +جزئیات

بیت کوین طی یک حرکت انفجاری خودش را به بالای ۴۷۰۰۰ دلار رساند و اتریوم هم وارد کانال ۳۳۰۰ دلار شده است.

اقتصاد

حرکت خزنده و آرام بیت کوین در جهت صعودی، سرانجام با یک جهش قیمتی مواجه شد و حالا نرخ پادشاه بازار ارزهای دیجیتال به بیش از ۴۷۰۰۰ دلار رسیده است.

معاملات ارز اول بازار طی شبانه روز گذشته بیش از ۳۶ میلیارد دلار بوده و ارزش بازار آن هم به ۸۹۴ میلیارد دلار رسیده است.

پیش از این تحلیلگران وعده داده بودند که درصورت شکستن مقاومت ۴۵۰۰۰ دلاری، بیت کوین دوباره وارد مسیر صعودی می‌شود و حالا با عبور از این محدوده مقاومتی، امیدها برای بالا رفتن نرخ بیشتر از گذشته شده است.

سایت newsbtc در تحلیل خود نوشته که درصورتی که بیت کوین بتواند وارد کانال ۵۰۰۰۰ دلار شود، احتمالا دوباره شاهد یک جهش نرخ خواهیم بود.

اتریوم همه مقاومت‌ها را پودر کرد

اتریوم هم امروز عملکردی عالی داشته و با رشد بیش از ۶ درصدی، در حدود نرخ ۳۳۴۰ دلار معامله می‌شود. پیش از این گفته شده بود که اتریوم برای ورود به یک روند صعودی بلند مدت باید محدوده مقاومتی ۳۰۰۰ الی ۳۳۰۰ دلار را بشکند که درحال‌حاضر چنین اتفاقی رخ داده و فعلا بازار در انتظار تثبیت نرخ بالای این محدوده مقاومتی است.

ارزش معاملات رشد شبانه در بازار ارز اتریوم در شبانه روز گذشته بیش از ۱۷ میلیارد دلار بوده و ارزش بازار اتریوم با ثبت رشد ۱۴ درصدی در یک هفته گذشته، به عدد ۴۰۰ میلیارد دلار رسیده است.

عملکرد عالی فایل کوین در مقیاس روزانه و هفتگی

وضعیت آلت کوین‌ها امروز عالی است. در فهرست ۵۰ ارز برتر بازار، هیچ کدام از آلت کوین‌ها منفی نیستند و تمام آنها بازدهی مثبت داشته‌اند. مثبت‌ترین آنها فایل کوین است که ۲۶ درصد رشد کرده. وی چین هم بازدهی ۲۲ درصدی داشته و ۵ نماد دیگر هم بازدهی دورقمی را ثبت کرده اند؛ پولکا دات، تتا نتورک، الروند، اینترنت کامپیوتر و EOS این ۵ نماد هستند.

در عملکرد هفتگی هم وضعیت آلت کوین‌ها عالی است. به جز لئو که در یک هفته گذشته افت کمتر از یک درصدی داشته، مابقی آلت کوین‌های موجود در فهرست ۵۰ ارز برتر بازار بازدهی مثبت در مقیاس هفتگی داشته‌اند. بهترین وضعیت را فایل کوین دارد که ۳۸ درصد در یک هفته گذشته رشد کرده. EOS، اکسی اینفینیتی، اینترنت کامپیوتر و کاردانو هم دیگر نمادهایی هستند که طی یک هفته گذشته بیش از ۳۰ درصد رشد کرده‌اند.

ارزش معاملات به ۱۰۹ میلیارد دلار رسید

ارزش بازار ارزهای دیجیتال با رشد ۵.۵ درصدی نسبت به روز گذشته، به عدد ۲.۱۳ تریلیون دلار رسیده است. ارزش معاملات هم دوباره به بالای ۱۰۰ میلیارد دلار رسیده و عدد ۱۰۹ میلیارد دلار را نمایش می‌دهد.

طی شبانه روز گذشته حدودا ۱۳ میلیارد دلار معاملات دیفای انجام شده و استیبل کوین‌ها هم ۸۸ میلیارد دلار معامله شده‌اند.

آینده ارز سایتاما چگونه خواهد بود؟ آیا SAITAMA کلاهبرداری است؟

پروژه سایتاما ادعا می کند که نسل Z را هدف کار خود قرار داده است. تعداد کثیری از سرمایه‌گذاران جوان‌ وجود دارند که درگیر ارزهای دیجیتال هستند، اما اکثر آنها در این صنعت سردرگم شده و احساس ناامیدی می کنند. این ادعای سایتاما است، توکن و پلتفرم جدیدی که برای آموزش این نسل طراحی شده اند. سایتاما پس از عرضه کیف پول موبایلی خود بسیار مورد توجه قرار گرفت. هدف آن ارائه پلتفرم های آموزشی و کاربردی آسان به دنیای رمزنگاری است. اما در این مسیر با مشکلاتی مواجه رشد شبانه در بازار ارز شده است و توکن آن در تلاش است تا در بازار شلوغ کریپتو جایگاه خود را پیدا کند. سایتاما اخیراً اعلام کرده است که در تلاش برای فاصله گرفتن از جامعه میم، به نسخه دوم توکن خود مهاجرت می کند و این اصلاحات باعث شده که سرمایه گذاران نسبت به سایتاما نظر مساعد داشته باشند. در مقاله زیر به بررسی اینکه آینده ارز سایتاما چگونه خواهد بود، می پردازیم. با ما همراه باشید.

درباره سایتاما و هدف آن

هدف ارز سایتاما اطلاع رسانی ساده و ایمن با سهولت دسترسی به ارزهای دیجیتال برای سرمایه گذاران جوان است. بازار هدف سایتاما، نسل Z (افرادی که بین سال‌های 1997 تا 2012 متولد شده‌اند) است، بر اساس وایت پیپر این پروژه، 93 درصد از این افراد نسبت به ارزهای دیجیتال سردرگم و ناامید هستند.

سایتاما قصد دارد اکوسیستمی از محصولات را رشد شبانه در بازار ارز به منظور هدایت آموزش و پذیرش برای پایگاه کاربران جوان‌ ارزهای دیجیتال منتشر کند. این اهداف شامل یک کیف پول هوشمند، بازار، پلتفرم NFT و پلتفرم محتوای آموزشی است.

توکن ERC-20 آن، SAITAMA، برای تراکنش‌های روی پلتفرم ساخته شده است، با توکنومیکی که به نفع هولدرهای آن است. از هر تراکنش، 2 درصد کسر می شود و به عنوان یک درآمد غیرفعال به جمعی از دارندگان آن اعطا می شود. 2 درصد دیگر از هر تراکنش سوزانده می شود که در واقع یک سیستم توکنومیک کاهش تورم است و برای ارزشمندتر کردن آن طراحی شده است.

سایتاما استدلال می‌کند که برخلاف بیشتر میم کوین ها، ارزش واقعی دارد و این ارزش از اکوسیستم آن نشأت می‌گیرد. اگر تاریخچه قیمت توکن ادامه داشته باشد، مطمئناً به نظر می رسد جامعه و تقاضای قوی برای آن وجود دارد. اما آیا سایتاما می تواند کاربران خود را درگیر کرده و به 0.01 دلار برسد؟

شروع روند صعودی رمز ارز سایتاما

سایتاما یک توکن نسبتاً جدید است، زیرا در 18 ژوئن 2021 راه اندازی شد. نام آن از روح یک سگ الهام گرفته شده است که در استان سایتاما در ژاپن پرسه می‌زند و بنیانگذاران آن ناشناس مانده‌اند. با قیمت 0.00000000004 دلار (چهار میلیاردم سنت) افتتاح شد و تا چند ماه بعد از راه اندازی نیز در همین سطح باقی ماند. با این حال، طولی نکشید که توکن اولین افزایش قیمت خود را دید.

در 24 سپتامبر، سایتاما تست بتای کیف پول سایتامسک خود را معرفی کرد، یک برنامه تلفن همراه که برای هر سطحی از سرمایه گذاران قابل دسترسی است و به کاربران خود اجازه می دهد تا سرمایه گذاری های خود را پیگیری کنند و تا 27 سپتامبر 2021، قیمت آن به 0.0000000015 دلار (1.5 میلیونیم سنت) افزایش یافت.

سایتاما در ماه اکتبر، به دنبال اعلامیه‌های متعدد مبنی بر اینکه که جامعه‌اش دوست دارند به عنوان Wolfpack شناخته شوند، حتی بالاتر رفت. ویلی دنیس، یکی از اعضای گروه رپ Geto Boys، در 12 اکتبر به سایتاما پیوست. نقش او تضمین مشارکت های سطح بالا در چندین صنعت از جمله سرگرمی بود. قیمت سایتاما در 17 اکتبر 2021 به 0.00000002 دلار (دو میلیونیم سنت) رسید.

یک روز بعد، صرافی بیت‌مارت (BitMart) اعلام کرد که سایتاما را در فهرست خود قرار داده است و این توکن را فقط با USDT جفت کرد، در 26 اکتبر 2021، روزی که فهرست منتشر شد، توکن به 0.00000007 دلار (هفت میلیونیم سنت) رسید.

حرکت سایتاما به رشد خود ادامه داد. اوایل نوامبر شاهد بازاری صعودی برای توکن‌های میم، از جمله دوج کوین بود و سایتاما نیز از این قاعده مستثنی نبود. در 3 نوامبر 2021، این توکن به 0.0000001 دلار (صد هزارم سنت) رسید.

دلیل بالقوه دیگری که باعث رشد رشد شبانه در بازار ارز سایتاما در ابتدای نوامبر شد این بود که تاریخ و رویدادی را برای کیف پول خود اعلام کرده بود. رویداد راه اندازی سایتامسک در شب 13 نوامبر در کلوپ شبانه Hakkasan در لاس وگاس برگزار شد.

طبق یک بیانیه مطبوعاتی، در این رویداد بازیکنان سابق NBA و NFL به همراه هنرمندان هیپ هاپ و ستاره های هالیوود حضور داشتند. به دنبال این مهمانی، سایتاما در 16 نوامبر 2021 به بالاترین حد خود یعنی 0.0000002777 دلار (2.777 صد هزارم سنت) رسید.

آغاز نزول سایتاما

این توکن به سرعت پس از جشن راه اندازی سایتامسک، سقوط کرد. این کاهش تحت تأثیر عوامل متعددی بود. اول اینکه، سایتاما در ارائه کیف پول خود به صورت عمومی تاخیر داشت و اعلام کرد که برای چند هفته عرضه انجام نخواهد شد.

حتی اخبار بدتر در اواخر همان ماه به جامعه توصیف شده سایتاما، Wolfpack رسید. محکومیت قبلی دنیس به دلیل کلاهبرداری در سال 2010 آشکار شد و یک هشدار در پروفایل کوین مارکت کپ سایتاما قرار گرفت و بعد حذف شد. 26 نوامبر، قیمت این رمز ارز به 0.00000006 دلار کاهش یافت.

قیمت در 29 نوامبر، پس از فهرست شدن در صرافی ارز دیجیتال LAToken، یک جهش لحظه ای داشت. این صرافی نیز مانند بیت مارت، این توکن را فقط با USDT فهرست کرد. با این حال، سایتاما تا ماه بعد به سقوط خود ادامه داد و در 17 دسامبر به 0.00000003 دلار (سه میلیونیم سنت) رسید.

آغاز ژانویه 2022 لحظات بهتری برای این نماد آموزشی بود. در حالی که بسیاری از ارزهای دیجیتال روند نزولی داشتند، سایتاما در حال افزایش بود. در 3 ژانویه، این توکن شمارش معکوس پنج روزه برای عرضه کیف پول موبایلی خود را اعلام کرد. قیمت در روز بعد به 0.00000008 دلار (هشت میلیونیم سنت) رسید.

سایتامسک سرانجام در 8 ژانویه راه اندازی شد، اما همچنان مشکلاتی برای این کیف پول بومی وجود داشت . برخی بروزرسانی ها در این پلتفرم به تعویق افتاد و منجر به آن شد که بسیاری از توکن‌ها از جمله Lilly Finance در تصمیم خود به ادامه کار در این پروژه تجدید نظر کنند.

سایتاما در بیشتر روزهای فوریه 2022 روند نزولی داشت. اما در 28 فوریه پس از به‌روزرسانی کیف پول دوباره صعود کرد و بالاترین قیمت آن در آن روز 0.000000001799 دلار بود. با این حال، در 4 مارس، توکن با کاهش شدید روبرو شد و در آن روز با قیمت 0.00000001789 دلار باز شد و اما در 18 مارس 2022 به 0.00000001089 دلار سقوط کرد.

این توکن شاهد افزایش دیگری در 28 مارس 2022 بود زیرا در صرافی OKX با جفت USDT فهرست شد. این بار حتی بالاتر از 0.000000018 دلار به اوج رسید. ماه بعد نیز فاش کرد که قرار است در صرافی هات کوین فهرست شود.

در ماه می، سایتاما این خبر مهم را منتشر کرد که توکن آن در حال تغییر به نسخه دوم به‌روزرسانی است. دلیل این حرکت بهبود امنیت با کیف پول‌های چند علامتی، دور شدن از دسته میم کوین ها و مورد توجه معامله گران قرار گرفتن بود. این ارتقا به امید بهبود قیمت آن، عرضه را به شدت کاهش خواهد داد. یک میلیون توکن اصلی سایتاما را می توان با یک توکن سایتاما نسخه دو معامله کرد.

در خبری منتشر شد که سایتاما به‌عنوان یک میم کوین با الهام از یک سری انیمیشن‌های محبوب شروع شده و بخشی از رشد شبانه در بازار ارز گروه فرعی با موضوع سگ‌های اینو بود. قرارداد V2 باعث می‌شود که اینو در داستان سایتاما برای همیشه از بین برود و این رمز ارز را به عنوان یک توکن کاربردی طبقه‌بندی می کند و تیم آن را در رسیدن به هدف خود برای تبدیل شدن به یک پروژه برتر در صنعت کریپتو یاری خواهد کرد.

در 11 ژوئن، سایتاما با قیمت 0.00000000013 دلار معامله می شد. آیا مهاجرت باعث افزایش این توکن آموزشی خواهد شد؟

بررسی آینده رمز ارز سایتاما از دیدگاه منابع معتبر

در حال حاضر طیف گسترده‌ای از پیش‌بینی‌های قیمت سایتاما در دسترس است، برخی از تحلیل‌گران انتظار افزایش شدید و برخی دیگر روند نزولی را پیش‌بینی می‌کنند.

وب سایت کوین کودکس (CoinCodex) دیدگاه متفاوتی در مورد پتانسیل سایتاما دارد و پیش‌بینی می‌کند تا ماه آینده 5.57 درصد افزایش یابد، اما پیش‌بینی قیمت سایتاما برای سال 2022 نزولی خواهد بود که به گفته این منبع می‌تواند نشانه‌ای از نامناسب بودن خرید این رمز ارز باشد.

در همین حال، سایت پرایس پردیکشن دات نت (PricePrediction.net) انتظار رشد ثابتی را برای این ارز دیجیتال دارد و پیش‌بینی می‌کند که قیمت آن در سال 2023 به 0.00000001 دلار برسد. این منبع انتظار دارد که توکن در سال 2027 از سد 0.00000003 دلار عبور کند و پیش‌بینی قیمت سایتاما برای سال 2030، 0.000000010 دلار است.

وبسایت دیجیتال کوین پرایس (DigitalCoinPrice) پیش‌بینی مشابهی برای سایتاما دارد، به طوری که انتظار می‌رود این توکن در سال 2022 قیمت متوسطی معادل 0.00000000657 دلار داشته باشد.

کریپتو آکادمی (Crypto Academy) قیمت رمز ارز سایتاما را بسیار صعودی‌تر پیش‌بینی می‌کند و می‌گوید به زودی می‌تواند به 0.0000001 دلار برسد. این منبع، استدلال می کند که سایتامسک می تواند در سال 2023 شکوفا شده و باعث رشد این توکن شود.

جمع بندی

سایتاما اهداف بلندپروازانه‌ای دارد مانند انتشار پلتفرم NFT، بازار و نسخه دوم توکن خود در سال 2022. راه اندازی قبلی شبکه باعث افزایش قیمت این ارز دیجیتال شد و در ادامه به علت تاخیر های متعدد در ارائه کیف پول آن، به شدت سقوط کرد. آینده می تواند برای سایتاما بسیار هیجان انگیز باشد و این پروژه هنوز موارد زیادی برای ارائه دارد.

مهم است به خاطر داشته باشید که بازار ارزهای دیجیتال به شدت نوسان دارد و پیش‌بینی دقیق آینده یک توکن در چند ساعت آینده را دشوار و برآوردهای بلندمدت را سخت‌تر می‌کند. به این ترتیب، تحلیلگران و پیش‌بینی‌کنندگان مبتنی بر الگوریتم هیچگاه پیش‌بینی قطعی درباره ی قیمت سایتاما ارائه نمی کنند و نظرات نسبی است. توصیه می کنیم شما نیز تحقیقات خود را انجام دهید و قبل از هر تصمیم گیری برای سرمایه گذاری، آخرین روند بازار، اخبار، تحلیل های تکنیکال و فاندامتنال و نظر کارشناسان را در نظر بگیرید. به خاطر داشته باشید که عملکرد گذشته تضمینی برای بازده آینده نیست و هرگز بیش از حدی که می توانید از دست بدهید، سرمایه گذاری نکنید.

سؤالات متداول

این امر به موارد متعدد بستگی دارد. سایتاما قرار است در سال 2022 چندین پلتفرم جدید را همراه با ارتقای توکن خود به اکوسیستم اضافه کند، اما قبلاً نتوانسته بود تاریخ رویدادهای خود را رعایت کند. پس به یاد داشته باشید، همیشه باید قبل از سرمایه گذاری تحقیقات خود را انجام دهید.

با توجه به داده های کوین مارکت کپ، مجموع عرضه بیش از 44 کوادریلیون سایتاما وجود دارد. این توکن از مکانیک کاهش تورم استفاده می کند و 2 درصد از هر تراکنش سوزانده می شود. این بدان معناست که عرضه به مرور زمان کاهش می یابد.

اکثر تحلیلگران ها معتقدند سایتاما در سال های بعد افزایش خواهد یافت. طبق پیش‌بینی‌های مبتنی بر الگوریتم، انتظار می‌رود ارزش این توکن طی سال‌های آینده افزایش یابد، اگرچه ممکن است چندین سال طول بکشد تا به اوج‌های مشاهده شده در نوامبر برگردد.

"ساعت طلایی خواب" با بیشترین میزان ترشح هورمون رشد چه‌زمانی است

به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا ؛ محمد عسکرفراشاه درباره خواب اظهار کرد: خواب یکی از بزرگترین نعمت‌های خداوند متعال است و خواب خوب می‌تواند در حفظ سلامتی فرد بسیار مؤثر رشد شبانه در بازار ارز باشد.

وی افزود: بسیاری از بزرگان طب ایرانی معتقدند اگر می‌خواهید خوابی منجر به حفظ تندرستی داشته باشید, باید ساعات طلایی خواب شب را از دست ندهید یعنی باید حدود ساعت 9 تا 10 شب به رختخواب بروید و به‌جای آن برای انجام کارها و فعالیت‌هایتان قبل از طلوع آفتاب برخیزید.

این متخصص طب ایرانی ادامه داد: بهترین زمان خواب 9 تا 10 شب تا 5 تا 6 صبح است که بیشترین میزان ترشح هورمون‌ها و هضم غذاها در این زمان اتفاق می‌افتد و چنانچه فرد در ساعات مذکور خواب بوده باشد, بیشترین بهره را از خواب خود خواهد برد.

عسکرفراشاه خاطرنشان کرد: ساعت خواب صحیح آن‌قدر در سلامتی مؤثر است که برخی از اطبای طب ایرانی یکی از علل شیوع بیماری‌های التهابی در جوامع امروزی را ناشی از همین اختلال در ساعات خواب و دیر خوابیدن می‌دانند.

وی یادآوری کرد: همچنین معتقدند از عوامل مهم رشد کودکان (به‌خصوص رشد قدی کودکان) رعایت ساعت خواب منظم‌ست و به کودکانی که اختلال رشد دارند؛ اکیداً توصیه می‌شود ساعت 9 بخوابند.

این متخصص طب ایرانی تأکید کرد: چون در ساعت طلایی خواب علاوه بر اینکه بهترین زمان هضم غذاست, بیشترین میزان ترشح هورمون رشد نیز در همین ساعات طلایی خواب ترشح می‌شود چنانچه انسان در این زمان خواب باشد, بهترین بهره را از خواب خواهد برد.

عسکرفراشاه تصریح کرد: از حبوبات نفاخ به‌ویژه لوبیا و عدس در وعده شام پرهیز کنید، این غذاها باعث دیدن خواب‌های پریشان می‌شود همچنین محل خواب باید آرام و کم‌نور باشد, قبل از خواب از هیجان زیاد یا تماشای فیلم پرهیز کنید زیرا باعث اختلال در خواب می‌شود, در طول روز یا پیش از خواب از بستر خواب برای مطالعه تماشای تلویزیون رشد شبانه در بازار ارز و غیره استفاده نکنید.

وی ابراز کرد: برای داشتن خوابی خوب، دو تا سه ساعت قبل از خواب، شام خورده شود, از خوردن غذاهای سنگین و پرادویه پرهیز شود, مصرف شیربرنج، حریره بادام، نان و پنیر باعث بهبودی خواب می‌شود.

این متخصص طب ایرانی اضافه کرد: یکی از بهترین حالات خواب خوابیدن به پهلو و قرار دادن یک بالش میان زانو‌ها است, بلندی بالش زیر سر نیز باید به‌گونه‌ای باشد که سر و گردن کاملاً در راستای ستون فقرات قرار گیرند.

رشد ۹۸ هزار تومانی قیمت سکه/ رشد بهای ارز+ جدول

در معاملات امروز بازار تهران سکه طرح جدید با 98 هزار تومان افزایش 2 میلیون و 696 هزار تومان و و نیم سکه با 82 هزار تومان رشد یک میلیون و 332 هزار تومان داد و ستد شد.

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس، نرخ سکه بهار آزادی امروز در بازار تهران رشد شدیدی داشت و رکورد جدید را ثبت کرد.

سکه طرح جدید با 98 هزار تومان افزایش 2 میلیون و 696 هزار تومان، طرح قدیم با 105 هزار تومان رشد قیمت 2 میلیون و 523 هزار تومان به فروش رسید.

نیم سکه هم با 82 هزار تومان افزایش یک میلیون و 332 هزار تومان، ربع سکه با رشد 25 هزار تومانی 722 هزار تومان، سکه گرمی با 10 هزار تومان رشد 406 هزار تومان و هر گرم طلای 18 عیار با افزایش 7880 تومان افزایش 231 هزار و 910 تومان فروخته شد.

قیمت اونس (هر اونس معادل ۳۱.۱۳۲گرم) طلا در بازار جهانی طلا با 16 سنت کاهش 1269 دلار و 49 سنت درج شد.

در بازار ارز، یورو 9049 تومان، پوند 10 هزار و 302 تومان و درهم 2114 تومان معامله می‌شود.