پولبک چیست؟
می توان گفت بیشتر کسانی که وارد بازار بورس می شوند با معنی کلمه پولبک آشنا نیستند، باید گفت که این کلمه یکی از کلمات پر استفاده در بازار تکنیکال می باشد. اما جواب اکثریت ما به این سوال که معنا و مفهومش چیه، منفیه و یا این که ما با این اصطلاح به طور کامل و واضح آشنا نیستیم پس با ما همراه باشید تا به طور مختصر و کاربردی با این موضوع آشنا شوید.
آشنایی با پولبک
در لغت و کلمه، یعنی بازگشتن قیمت به سطح حمایت یا مقاومت شکست شده قبلی است و همچنین موقعیت مناسبی جهت هم راستا با روند می باشد. برخی نیز از این عبارت، به عنوان بوسه خداحافظی یا این جمله که مجرم به محل جرم همیشه بر میگردد، یاد می کنند. به این خاطر که در این روند بعد از شکسته شدن سطوح حمایتی یا مقاومتی این روند تلاش می کند تا دوباره به آن سطح برگردد.
و البته ناگفته نماند که pullback شباهت های زیادی با اصلاح قیمت و یا بازگشت ایستایی دارد که همین امر باعث شده تا این دو با یکدیگر اشتباه گرفته شود. کاربرد اصلاح قیمت بیشتر برای سهام هایی به کار می رود که روند غالب آن ها، یک روند ادامه دهنده است و دلیل اصلی به وجود آمدن بازگشت قیمت و عدم تصمیم گیری سرمایه گذار میباشد.
آشنایی با انواع مختلف پولبک
حال که مختصری با معنی pullback، به عنوان یکی از مهم ترین اصطلاحات بازار مالی آشنا شدیم. بایستی بدانید که انواع مختلفی برای آن وجود دارد که عبارتند از:
1- نوع عادی یا نرمال (Normal Pullback):
این نوع پولبـک، حالتی است که بیشتر مواقع به سادگی قابل مشاهده میباشد. به زبان ساده در این pullback، پس از برخورد قیمت به سطوح مقاومت یا همان سطح حمایت، روند به حرکت خود ادامه می دهد.
2- پولبک خارجی (Outside Pullback):
در این مدل، پیش از رسیدن سهم به سطح حمایت یا مقاومت خود، روند به حرکت در مسیر اصلی اش ادامه می دهد. همچنین این نوع پولبک، نمایانگر زیاد بودن تقاضا در حالت های صعودی و نزولی است که در این وضعیت به احتمال بسیار زیاد، سهم با قدرت زیادی همراه خواهد بود.
3- پولبک داخلی (Inside Pullback):
پولبک داخلی که به آن پولبک خطرناک هم گفته میشود، نمایانگر سردرگمی معامله گران در سمت و سوی نمودار است که از ریسک پذیری زیادی برخوردار می باشد. همانطور که در تصویر می بینید، قیمت سطح حمایت خود را شکسته ولی دوباره شاهد حرکت رو به رشد سهم هستیم. با توجه به نمودار، اگر تصمیم خریداران قاطعانه تر بود شاهد چنین روندی نمی شد و رشد قیمت سهم پس از برخورد به سطح حمایت، روند افزایشی داشت.
دلیل به وجود آمدن و کاربرد pullback
دلیل وجود pullback، وجود عرضه و تقاضا در بازار است. این بدان مفهوم است که خیلی از معامله گران موقع شکست صعودی یک سطح، برای فروش سهام در سطوح بالاتر اقدام به خرید می کنند، تا وقتی که قیمت شروع به افت کردن نماید و زمانی که معامله گران جدید وارد بازار می شوند، بعد از یک بازگشت قیمتی کوچک، روند پیشین از سر گرفته بشود.
همچنین از پولبک ها به عنوان فرصتی برای کسب سود نیز می توان یاد کرد. به این صورت که مثلا شرکت x گزارشی از کسب سود هایی که در سال مالی گذشته نموده است را منتشر می کند. در این حالت، ارزش سهام شرکت x افزایش می یابد و در روز بعد دیده می شود که کسانی که به به صورت کوتاه مدت معامله گر بوده اند، سود سهام خود را به فروش می گذارند تا از این اختلاف قیمت خرید و افزایش قیمت فروش سود کسب کنند.
اصلاح قیمت چیست ؟
اصلاح قیمت (correction) در سرمایه گذاری ( ارز دیجیتال ) به این صورت است که با اینکه دارای سهم صعودی یا نزولی است ولی همیشه صعودی پولبک(Pull Back) یعنی چه؟ یا نزولی نیست و وسط کار اتفاق می افتد. از اصلاح قیمت میتوان در موارد مختفی از جمله دارایی های سرمایه، انواع مختلف اوراق بهادار، شاخص های بورس و فرابورس که بسیار در آن اتفاق می افتد، برای کسب سود استفاده نمود.
دلایل زیادی را می توان برای به وجود آمدن اصلاح قیمتی در سطح کلان و خرد مانند اصلاحات اقتصادی بزرگ در یک کشور به دلیل وضعیت نامناسب اقتصادی و وجود مشکلات داخلی و یا اصلاحات در برنامه ریزی شرکتی که منجر به عرضه شده سهام می شود، در نظر گرفت.
تفاوت پولبک با اصلاح قیمت
به طور مختصر هر دو به معنای جابه جا شدن روند سهم است ولی تفاوت این دو را می توان در آن دانست که پولبک، یک فرآیند کوتاه مدت بوده ولی اصلاح قیمت در بازه زمانی بلند مدت رخ می دهد.
و همچنین pullback نشانهای از تغییر روند کلی سهم می باشند؛ یعنی عوض شدن مقاومت های شکسته شده به حمایت و برعکس. در حالی که اصلاح ها نشان دهنده ادامه پولبک(Pull Back) یعنی چه؟ یافتن روند صعودی یا نزولی برای به وجود آوردن الگوی پلکانی برای قیمت است.
آموزش پولبک (Pullback): پولبک چیست؟
پولبک (Pullback) زمانی اتفاق میافتد که قیمت حداقل یک کندل در خلاف جهت روند بازار حرکت کند. پولبک یا بازگشت یک حرکت قیمتی مخالف روند اصلی است، اما ادامهدار نیست. یعنی بازار در جهت مخالف روند حرکت میکند و سپس به روند اصلی و پیشین خود باز میگردد.
گاهی اوقات به پولبک ها اصلاح قیمتی (Retracement یا Corrections) هم گفته میشود. تا وقتیکه حرکت در خلاف جهت روند اصلی به راه میافتد و موقتی است، به آن بازگشت یا پولبک میگوییم. باید پولبک(Pull Back) یعنی چه؟ پولبک(Pull Back) یعنی چه؟ بازار بعد از این بازگشت موقتی به روند اصلی و پیشین خود بازگردد. اگر بعد از بازگشت یا پولبک، بازار نتواند اوج قبلی خود را بشکند (در روندهای صعودی) یا از شکست کف قیمتی در روند نزولی عاجز باشد، بازار وارد فاز خنثی یا نوسانی خواهد شد.
آموزش پولبک – پولبک می تواند شبیه یک الگوی ABCD در روند صعودی باشد. در این تصویر حرکت BC همان پولبک یا بازگشت بازار بوده است.
الگوی ABCD میتواند یک پولبک ساده را بهخوبی به تصویر بکشد. پولبک های ساده در سه حرکت انجام میشوند. همانطور که در شکل بالا دیده میشود، حرکت AB همان حرکت اول است که با روند اصلی بازار همسو است. حرکت دوم همان BC است که در خلاف جهت روند اصلی بازار به راه میافتد و CD هم حرکت سوم نهایی است که بازار به همان روند قبلی خود باز میگردد و از اوج قیمتی B عبور میکند. بایستی توجه داشته باشید که پولبک BC باید بین کف A و اوج B تشکیل شود و اوج D هم باید بالاتر از اوج قبلی (B) تشکیل شود. در غیر این صورت حرکت انجام شده، پولبک نخواهد بود.
آموزش پولبک – پولبک می تواند حتی یک کندل در جهت خلاف روند اصلی بازار باشد.
در تصویر بالا میتوانید یک مثال از پولبک تک کندلی را مشاهده کنید. این نمودار نشان میدهد که پولبک میتواند سریع و کوتاه باشد. طبق تعریف پولبک، هر حرکتی (حتی به اندازه یک کندل) در جهت خلاف روند اصلی شکل بگیرد، آن حرکت پولبک نامیده خواهد شد. شاید در نمودار بالایی الگوی ABCD به وضوح دیده نشود، اما اگر تایم فریم را پایین بیاورید، حتماً الگوی ABCD دیده خواهد شد. در اینجا روند اصلی بازار صعودی است، پس پولبک بازار یک حرکت نزولی است. بعد از پایان بازگشت، قیمت توانسته از اوج قیمتی قبلی خود یا همان نقطه B در الگوی ABCD عبور کند و روند صعودی و اصلی بازار را احیا کند.
آموزش پولبک – پولبک می تواند طی چند کندل تشکیل شود.
در تصویر بالا، پولبک بازار شامل چندین کندل قیمتی میشود. در اینجا بازار یک کندل در خلاف جهت روند اصلی تشکیل نداده، بلکه چندین کندل در جهت خلاف روند اصلی تشکیل شده است.
پولبک میتواند کمعمق یا عمیق باشد. سرعت پولبک هم میتواند کُند یا تُند باشد. عمق و سرعت شکلگیری پولبک بستگی به محرکهای بنیادی و تکنیکال بازار دارد و هیچ کس نمیتواند سرعت و عمق آن را به طور دقیق پیشبینی کند. در آینده در رابطه با مشخصات پولبک ها بیشتر بحث خواهیم کرد. اما در این بخش تنها به این نکته توجه داشته باشید که پولبک ها میتوانند شکل، قدرت و سرعت متفاوتی داشته باشند. پولبک یک پدیده عادی و طبیعی در بازار مالی است و فرصتی برای هر دو گروه از معامله گران مخالف و پیرو روندی فراهم میکند.
اصلاح قیمت یا پولبک (pullback) چیست؟
با استفاده از تحلیل تکنیکال میتوانید قیمتهای آینده سهم و روند آن را پیشبینی کنید، این کار با استفاده از ابزارهای موجود در تحلیل تکنیکال امکانپذیر است.
ابزارهایی مانند حد سود و زیان، خطوط روند، اندیکاتورها و. . در این میان قصد داریم به مفهوم پولبک، که از مفاهیم تحلیل تکنیکال در بازار سهام است، اشاره کنیم. برای آشنایی بیشتر با این مقوله با ما همراه باشید.
پولبک چیست؟
در گام اول باید توجه داشته باشید که پولبک در لغت به معنی عقب کشیدن یا برگشت است و به نوعی مترادف کلمه hood یا همان قلاب است. به همین دلیل در نمودار، با شکل قلاب نمایش داده میشود. در بورس یک معنی دیگر برای این مفهوم در نظر گرفتهاند که به آن خداحافظی میگویند، چرا که وقتی سهم سطح حمایت یا مقاومت خود را بشکند، سعی میکند یک پولبک(Pull Back) یعنی چه؟ بار دیگر خود را به آن سطح شکسته شده برساند. زمانی که این فرآیند به وجود بیاید به نوعی سهم تغییر وضعیت میدهد، یعنی ممکن است سهم از سطح مقاومت به سطح حمایت تبدیل شود یا برعکس.
تجربه نشان داده است زمانی که خطوط حمایت و مقاومتی سهم شکسته میشود، در 60 درصد مواقع بازار تمایل دارد به شکست حمایت و مقاومتی قبلی برگردد. در اکثر مواقع در بازار این پروسه با عنوان پولبک یاد میشود. در این میان به این نکته باید توجه داشته باشید که بعد از هر شکست، الزامی به وقوع پولبک نیست و پولبک به معنی بازگشت دقیق به همان سطح شکسته شده قبلی نیست، بلکه در صورت بازگشت سهم به محدوده احتمالی شکست نیز باز با مفهوم پولبک مواجه خواهیم بود.
انواع پولبک در بورس
به صورت کلی سه نوع پولبک در بورس وجود دارد که در این بخش قصد داریم به تفسیر هر مورد بپردازیم:
پولبک عادی (Normal Pullback)
این نوع پولبک در اکثر مواقع در بازار رخ میدهد. در این نوع پولبک قیمت سهم به سادگی به سطح مقاومت یا حمایت شکسته شده خود برگشته و به حرکت جدید خود ادامه میدهد.
پولبک خارجی (Outside Pullback)
در این حالت از پولبک، قیمت سهم قبل پولبک(Pull Back) یعنی چه؟ پولبک(Pull Back) یعنی چه؟ از اینکه به سطح مقاومت یا حمایت نزدیک شود، مسیر خود را ادامه میدهد. زمانی که این پولبک در بازار رخ میدهد باید توجه داشته باشید که تقاضا برای خرید سهم در حالت صعودی زیاد بوده و در حالت نزولی نیز تقاضایی برای سهم دیده نمیشود. زمانی که این نوع از پولبک را در سهم مشاهده کنید به احتمال خیلی زیاد روند بعدی سهم حالت صعودی خواهد داشت.
پولبک داخلی (Inside Pullback)
این نوع از پولبک در بورس برای سهامداران به نوعی گنگی و سردرگمی به وجود میآورد که همین امر منجر به ریسک زیاد در این پروسه خواهد شد. همانطور که در تصویر زیر هم پیدا است، در حالت پولبک داخلی قیمت، سطح مقاومت را رد کرده و بعد از آن حالت نزولی و بعد حالت صعودی به خود گرفته است. اگر خریداران سهم تردید نداشتند و در زمان برخورد با سطح مقاومت اقدام به خرید میکردند؛ دیگر شاهد روند نزولی بعد از برخورد نبودیم و سهم حالت صعودی را در پیش میگرفت.
بررسی پولبک در روندهای صعودی، نزولی و خنثی
برای این که رفتار پولبک را در روند صعودی با هم بررسی کنیم، باید فرض کنید یک سهم در روند صعودی در حال ساخت سقفها و کفهای بالاتری نسبت به سقف و کفهای قبلی است. در یک محدودهای بالاخره این روند شکسته شده و بعد از اصلاح چند درصدی قیمت سهم، مجدد به خط روند نزدیک میشود. در این موارد رفتار بعدی سهم طبق نمودار زیر است. در واقع قیمت سهم حالت کاهشی به خود میگیرد و نمیتواند روند صعودی خود را ادامه دهد.
همین حالت در روند نزولی هم به نوعی تکرار میشود. در این پروسه سقف و کفهای بعدی در حالت پایینتری نسبت به سقف و کفهای قبلی قرار دارند. در ادامه، قیمت، خط روند به وجود آمده را شکسته اما تمایل دارد مجدد به خط روند برخورد کند. در این جا هم پس از پولبک معمولا سهم در حالت صعودی خود قرار میگیرد. برای درک بهتر این حالت به تصویر زیر دقت کنید:
حال باید فرآیند پولبک در روند خنثی را بررسی کنیم، پولبک در روندهای خنثی هم وجود دارد. به این شکل که ما شاهد نوسان قیمت سهم بین یک سقف و کف نیز هستیم. به عنوان مثال فرض کنید سهم در محدودههای 110 تا 120 تومان همواره در حال نوسان است اما ممکن است شاهد شکست حمایت و یا مقاومت در سهم باشیم. در هر یک از دو حالت ذکر شده (شکست حمایت و مقاومت در روند خنثی) معمولا شاهد پولبک به سطح قبلی و سپس ادامه مسیر حرکت هستیم.
به عنوان یک نکته مهم باید در نظر داشته باشید که وقتی پولبک در روند یک سهم به وجود آمد بعد از تکمیل این پروسه، سهم به حالت ثبات رسیده و روند بعدی خود را آغاز میکند.
کدام پولبک در بازار مناسب است؟
بر اساس تجربه بهترین نوع پولبک در بورس به پولبکی گفته میشود که به آرامی در حال وقوع باشد. در واقع ما یک سطح داریم که با یک یا چند کندل قدرتمند شکسته میشود. اکنون پولبکی که به سمت این سطح انجام میشود، اگر حالت ضعیف و فشردهای داشته باشد، در وضعیت مناسبی برای معاملات ما قرار خواهد داشت. در این حالت این نوع پولبکها در بازار از اهمیت بالاتری برخوردار هستند.
آیا پولبک به معنی شروع روند جدید است؟
برخی از سرمایهگذاران در بورس فکر میکنند بعد از وقوع پولبک روند سهم نیز همان حالت قبلی خود را ادامه خواهد داد در صورتی که این فکر به کل اشتباه است. در بخشهای قبلی اشاره کردیم که در فرآیند پولبک سهم در یک بازه کوتاه به روند قبلی خود برگشته و مجدد روند معکوس را آغاز خواهد کرد.
در این حوزه نظریههای متعددی وجود دارد اما بیش از 50 درصد از روندها بعد از وقوع پولبک، مسیر جدیدی را در پیش میگیرند. بنابراین نمیتوان به صورت قطعی اذعان کرد که یک سهم بعد از پولبک روند قبلی خود را ادامه خواهد داد.
در این مقاله سعی کردیم به مفهوم پولبک که در حوزه تحلیل تکنیکال استفاده میشود اشاره کنیم. پولبک دارای انواع مختلفی است که در مجموع شامل حالت نرمال، خارجی و داخلی میشود. در اکثر مواقع زمانی که در یک سهم شاهد پولبک باشیم، روند سهم بعد از مدت کمی تغییر خواهد کرد و به نوعی روند جدیدی را در پیش میگیرد.
به عنوان مثال در یک روند نزولی زمانی که پولبک داشته باشیم، روند بعدی سهم حالت صعودی خواهد بود. برای آشنایی کامل با مباحث تحلیل تکنیکال، میتوانید در دورههای آموزشی کارگزاری آگاه شرکت کنید. همچنین تعداد پولبک(Pull Back) یعنی چه؟ زیادی مقاله و ویدئوی آموزشی رایگان در بلاگ بآشگاه مشتریان وجود دارد که تمامی مباحث مقدماتی و پیشرفته تحلیل تکنیکال را پوشش میدهند.
تولید محتوای بخش «وب گردی» توسط این مجموعه صورت نگرفته و انتشار این مطلب به معنی تایید محتوای آن نیست.
پولبک (Pullback) چیست؟
پولبک به معنی وقفه در ادامه روند و افت نسبی قیمت سهام از اوج قبلی خود است. پول بک عموما در ادامه یک روند انجام میگیرد و شباهت زیادی با اصلاح یا تثبیت قیمت (اصطلاحا کفسازی) دارد بطوریکه گاهی اوقات نیز از این اصطلاحات به جای یکدیگر استفاده میشوند. اصطلاح پولبک معمولا برای کاهش کوتاه مدت قیمتها پیش از شروع روند صعودی به کار میرود.
پولبک به شما چه میگوید؟
پول بک عمدتا به عنوان یک فرصت خرید در نظر گرفته میشود چرا که در این زمان قیمت سهام پس از یک روند صعودی خود کمی کاهش پیدا کرده است. به عنوان مثال، ممکن است یک سهام پس از آنکه اعلام میکند سود خوبی کسب کرده است، روندی صعودی به خود میگیرد. پس از صعود قیمت، زمانی فرا میرسد که معاملهگران تصمیم به شناسایی سود خود میگیرند و این موضوع باعث افت قیمت سهام و ایجاد یک پولبک در سهام میشود. اما همچنان عامل بنیادین سهم که همان سود سهام است، سرجای خود باقی است و سهم روند صعودی خود را دوباره از پی خواهد گرفت.
اکثر پول بکها عموما تا منطقه تکنیکال حمایتی خود مانند میانگین متحرک و یا سقف قبلی (pivot point) کاهش پیدا کرده و از آن جا روند صعودی خود را ادامه میدهند. معامله گران باید مواظب این سطوح مهم حمایتی باشند چرا که شکست این سطوح پولبک(Pull Back) یعنی چه؟ میتواند نشانه برگشت روند باشد.
نمونهای از استفاده از پولبک
پولبکها سناریوهای بنیادینی را که باعث حرکت قیمت میشوند را تغییر نمیدهند. اینها معمولا فرصتی برای شناسایی سود در یک روند افزایشی بسیار قدرتمند هستند. به عنوان مثال یک شرکت ممکن است در گزارش خود عنوان کند که سود شرکت افزایش پیدا کرده و قیمت سهام ناگهان ۲۰ درصد افزایش پیدا کند. روز بعد ممکن است قیمت سهام یک افت کوچک داشته باشد چراکه معاملهگران قسمتی از سهام خود را برای کسب سودی که تا آن زمان به دست آورده اند به فروش میگذارند. اما عوامل بنیادین سهم همچنان وجود دارند و قیمت سهام را افزایش خواهند داد.
تمام نمودارهای سهام، نمونههایی از پولبک را در روند صعودی طولانی مدت خود دارند. باوجود اینکه به راحتی میتوان این پولبکها را تشخیص داد اما تشخیص آن برای سرمایهگذارانی که سهام را در اختیار دارند و میبینند ارزش آن در حال کاهش است، سخت تر به نظر میرسد.
در مثال بالا، نمودار قیمت SPDR S&P 500 ETF را میبینید که با نماد بورسی SPY شناخته میشود. در این تصویر چهار پولبک را در روند صعودی خود تجربه کرده است. این پول بکها معمولا شامل حرکت به سمت میانگین متحرک ۵۰ روزه است که در آنجا قیمت حمایت شده و رشد کرده است. معامله گران باید با استفاده از اندیکاتورهای مختلف اطمینان حاصل کنند که این پولبک ها به روند نزولی بلند مدت تبدیل نمیشوند.
تفاوت بین برگشت روند و پولبک
برگشت روند (Reversal) و پولبک هر دو باعث کاهش قیمت سهام از اوج خود هستند اما پولبکها موقتی و برگشتها طولانی مدت هستند. اما معاملهگران چگونه میتوانند این دو را از یکدیگر تشخیص دهند؟ در بازگشتها معمولا تغییراتی در بنیان سهم ایجاد میشود که بازار را مجبور به بازنگری در ارزش سهام میکند. به عنوان مثال، ممکن است یک شرکت درآمد فاجعه باری را گزارش کند که این امر باعث میشود سرمایه گذاران در ارزیابی قیمت سهام تجدید نظر کنند. سایر عوامل بنیادی منفی مانند موفقیت یکی از رقبا در ارائه محصولی جدید و یا اتفاقات دیگر میتواند باعث پولبک(Pull Back) یعنی چه؟ ایجاد روند طولانی مدت در سهام شود.
این اتفاقات میتواند قیمت سهام را طی چند جلسه و به تدریج کاهش دهند به همین خاطر در ابتدا بسیار شبیه پولبک به نظر میرسد. معاملهگران برای تشخیص روند نزولی در مقایسه با پولبک، باید از میانگین متحرک، خطوط روند، باندهای معاملاتی و… استفاده کنند تا زمانی که پول بک درحال ورود به منطقه بازگشتی شد، روند را تشخیص دهند.
محدودیت در استفاده از پولبک
بزرگترین محدودیت در استفاده از پولبک تشخیص پولبک و بازگشت روند است. با توجه به این که هم بازگشت و هم پولبک در تمام تایمفریمها قابل مشاهده است، احتمال اینکه معاملهگر این دو را با یکدیگر اشتباه بگیرد بسیار بالا است زیرا روندی که برای معاملهگر بلندمدت پول بک محسوب میشود برای معاملهگران روزانه که در تایم فریم های کوچک کار میکنند بازگشت روند است. اگر خط روند در تایم فریمی که در آن کار میکنید شکسته شد احتمالا با یک بازگشت روند طرف هستید نه پول بک.
در این حالت ممکن است معاملهگر وارد معامله پولبک(Pull Back) یعنی چه؟ شود اما قیمتها دوباره روند صعودی به خود نگیرند. بنابراین افزودن چند اندیکاتور تکنیکال در کنار دادههای بنیادین در کنار یکدیگر میتواند اعتماد معاملهگر را برای تشخیص یک پولبک واقعی افزایش دهد.
(برای روندهای نزولی نیز پولبک تعریف میشود و هر آنچه در مورد روند صعودی در این مقاله خواندید را اگر برعکس کنید برای پولبک در روند نزولی صدق میکند).
تفاوت اصلاح و پولبک چیست؟
لطفا وارد شده یا عضو شوید تا بتوانید دیدگاهی ارسال نمایید
لطفا وارد شده یا عضو شوید تا بتوانید سوال بپرسید
1 پاسخ
لطفا وارد شده یا عضو شوید تا بتوانید دیدگاهی ارسال نمایید
به NazarEx.ir خوش آمدید
در مورد رمزارزها و ارزهای دیجیتال
راحت بپرسید ، پاسخ دهید و امتیاز کسب کنید و جایزه بگیرید !
تمامی حقوق برای پارس رسانه محفوظ است | Nazarex.ir
دیدگاه شما